女性体寒怎么办 多泡热水澡有疗效

女性体寒怎么办 多泡热水澡有疗效

女性体寒多泡热水澡有疗效全身浴:人泡在浴缸里,水要浸到肩头。但是这种泡澡法容易给心脏带来负担,令头部充血,泡个片刻即可。半身浴:所谓半身浴就是只泡下半身,水位在胸口以下为宜。这种泡澡法可以减轻对心脏造成的负担,可促进血液循环以及发汗。寝浴:在深度较浅的浴缸里躺着浸泡,水位没过脖子以下的身体部位。这种泡澡法既能像泡“全身浴”那样舒服,又能减轻心脏负担。浮游浴:如果家里的浴缸较

桑白皮泡水喝的功效

桑白皮泡水喝的功效

桑白皮是生活中常见的一种中药材,服用后具有镇静、镇痛以及抑菌等作用,并且对于多种传染性疾病都有很好的疗效。生活中使用桑白皮一定要注意对症下药,由于这种药材本身就带有一定的毒性,所以不适合大剂量或者是长期服用,避免健康受到影响。具体的桑白皮泡水喝的功效:第一:促进心血管系统的健康科学家在家兔的身上进行了实验,发现给兔子静脉注射桑白皮提取物之后,这种动物的血压就出现了明显的下降,而且这种降压功效并不是

如何高人一等 可用这些增高方法

如何高人一等 可用这些增高方法

网上有很多人都说有些明星都是穿内增高的鞋子,这样才能显得高,但是身高有些是遗传因素所导致的,因为没有人是不想要高人一等的,所以出现这个情况也是很多人都不愿意的、而今天小编就要告诉大家,不要害怕因为遗传因素而害怕自己矮小,因为有些方法也是可以让自己变高的,下面就一起来看看增高的方法到底有哪些吧。增高的方法弯腰拉伸开始的时候,我们先让上半身处于直立的状态,然后分别向左手方向或者是右手方向做拉伸的冬动作

大姨妈带走大血量 这些食物可帮你补回血

大姨妈带走大血量 这些食物可帮你补回血

这些食物可帮你补回血桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。龙眼肉龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的

高考在即 考生如何正确饮食

高考在即 考生如何正确饮食

高考进入了倒计时,再过5天就要考生们就要上“战场”了,在这最好阶段,考生要注意调节心理,不要过于紧张,另外,饮食也是很重要的,那么,高考前饮食要注意什么呢?考前忌讳暴饮暴食临近高考,很多家长为了自己的孩子也是操碎了心,恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行,但要注意的是,家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律,不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西,导致孩子吃得太多不消

夏天吃姜四个好处 生姜要不要去皮

夏天吃姜四个好处 生姜要不要去皮

姜是厨房不可少的调味食材,而夏季是吃姜最好的时节,夏天吃姜可以防治肠胃炎、排汗降温、祛除风寒,关于吃姜要不要去皮是人们疑惑的问题,下面我们就来看看姜要怎么吃最好。一年之中夏季吃姜最好话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”因此,夏天吃姜对身体更好,中医认为,姜益脾开胃,止呕,温经散寒,解头疼、发热,调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。而夏天吃姜的好处在于:由于夏天炎热

蜂蜜营养价值高 蜂蜜怎么吃

蜂蜜营养价值高 蜂蜜怎么吃

《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年。”《本草纲目》中说:“和营卫,润脏腑,通三焦,调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。蜂蜜药膳:蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。适

夏季为什么提倡吃姜?

夏季为什么提倡吃姜?

现在科学研究发现姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲;生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用

宝宝枕秃面黄或是脾虚缺钙

宝宝枕秃面黄或是脾虚缺钙

宝宝枕秃面黄是脾虚缺钙很多父母觉得自己宝宝睡眠不好,经常乱动、容易醒,其实宝宝的中枢神经还没有发育成熟,这些是正常现象,但是如果宝宝睡觉还伴有抽泣、易惊现象,面色青黄、枕秃就要小心脾虚缺钙了。晚上睡觉前,宝宝明明在爸妈中间,可半夜却发现他已经横躺在了大人脚下。孩子睡觉不老实这一点令很多妈妈苦恼不已,总是担心孩子掉在地上,或踢掉被子着凉感冒。其实,在医学上一般认为睡觉转圈与孩子的中枢神经系统发育尚未

西红柿长豆芽 吃西红柿的6大禁忌

西红柿长豆芽 吃西红柿的6大禁忌

不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛

冬季准妈妈如何防寒保暖

冬季准妈妈如何防寒保暖

穿衣不宜过于厚实寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。选保暖内衣以棉质为主孕妇在冬季采购衣物时,通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔

入冬后老人要严防五种疾病

入冬后老人要严防五种疾病

入冬后,老年人由于生理机能渐弱,抵御能力也随之衰减,此时正是病邪乘虚而入之时。因此,老年人要特别注意环境的变化,及早防范,注意预防以下三种疾病的发生:1.流感老人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道,老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗

冬季养生适合做哪些运动

冬季养生适合做哪些运动

俗语说冬季需要“冬藏”,但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素,冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今,晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过,中医专家指出,冬季运动也要注意“藏”。瑜伽既然冬天空气干燥寒冷,对人的呼吸道刺激

脸色苍白怎么调理 六款药膳补血养颜

脸色苍白怎么调理 六款药膳补血养颜

编辑推荐:喝出健康和美丽 养生汤食谱大全导致脸色苍白的原因有很多,如果体内的脏腑出现了失调的情况也会导致出现这种状况,另外如果是身体出现了贫血或者是大出血的情况也有可能。脸色苍白不仅仅影响外在形象,同时对于身体的损害也是非常巨大。今天,小编就来和大家一起说说脸色苍白怎么调养,一起来看看吧!脸色苍白怎么调养中医方面认为,身体出现脸色苍白的主要原因就是由于气虚或者是阳虚等所引起的,由于体内气

练习太极好处多 老人如何练好太极

练习太极好处多 老人如何练好太极

太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”。这种运动既自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。练习太极好处多1、对人体矿物质吸收有好处据有关资料显示,太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说,老年人锻炼5~30分钟后,血内的胆固醇含量会

感冒后应该做好的9件事

感冒后应该做好的9件事

第一步:找一张床感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1~2天,这样可以少将疾病传染给他人。第二步:补点维生素C不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味

久坐危害大 五个方法缓解久坐危害

久坐危害大 五个方法缓解久坐危害

久坐的危害一:久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。二:久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。三:按照规律,每天坐在办公室努力工作,消耗了大量的脑力和体力,应该常感到饥饿才对,但是为什么一到了吃饭时间,却还是什么都不想吃,也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。四:久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,

生活中9大饮食原则

生活中9大饮食原则

生活中9大饮食原则1.肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好;2.以粗糙食物代替主食类;3.口味尽量清淡,少加盐酱油或蕃茄酱等调料;4.先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃;5.选择较费事的食物;6.至少咀嚼10-20次才吞咽;7.八分饱后绝不再吃;8.避免吃零食;9.早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

养生无处不在 记住每天8个三分钟

养生无处不在 记住每天8个三分钟

年轻人总觉得很忙,没有时间运动,怎么办?不要找借口。其实养生无所不在。有下面8个3分钟,趁年轻常做,老了可比不老松!第一个3分钟早晚叩齿叩齿法是一种固肾、固齿的锻炼方法。“肾主骨,齿为骨之余”,唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。现代医学也认为,叩齿可增强牙周组织的抗病和再生能力,使牙齿变得坚硬稳固,整齐洁白。方法:叩齿次数以36次为度,叩齿结束后

揭秘 裸睡有助缓解失眠

揭秘 裸睡有助缓解失眠

许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。应该注意的是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及

中医:夏季养生应常吃丝瓜

中医:夏季养生应常吃丝瓜

丝瓜为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分,而且所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的医疗作用和药用价值。夏季养生应该常吃丝瓜中医认为丝瓜性味甘平、无毒,有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,可供药用,

中医支招男性如何延缓性衰老

中医支招男性如何延缓性衰老

中医支招男性如何延缓性衰老规律锻炼生命在于运动,有规律的运动,会让我们的身体更加强健,让机体细胞更加有活力。同时,对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动,会使反应变得敏捷,器官老化的速度变得缓慢,抗病能力增强。而体质变强了,自然能够减缓性功能的衰退。营养均衡我们身体所需的全部营养,几乎都来自于食物,而不同的食物具有不同的功效和成分。而男人可以通过食用含锌的食物或者其他有益性功能的食品来延缓性

女性经常憋尿的危害

女性经常憋尿的危害

女性憋尿的危害比男性大现在的生活或是工作都特别的忙碌的,有时候即使有意上厕所了,可是还是会强忍着,拖了很久才去方便。尿液是经肾脏产生排出的代谢终产物,其中有些物质对人体有一定毒害作用,而且憋尿对女性造成的危害比男性更大。憋尿对膀胱产生的危害最大,尿液中的毒物长时间刺激膀胱壁可引起膀胱癌的发生。尿液蓄积还会增加肾脏负担,易诱发肾脏疾病。女性常憋尿或致不孕女性由于腹腔内器官结构复杂,女性的泌尿系统比男

女人多吃7种食物能调理肤色

女人多吃7种食物能调理肤色

女人多吃7种食物能调理肤色  1、大枣民间素有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。2、鱼类科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,

冬季进补吃什么食物最好?

冬季进补吃什么食物最好?

宜于冬季进补的食物不少,大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来,温补宜用热性食物,用于气虚;滋补宜用寒性食物,用于血虚;无气虚血虚则宜用平性食物,是谓平补。平补:猪肉及其肝、肾、肺等,蛋类、母鸡、鸭、豆腐等,芹菜、萝卜、桂圆、蘑菇类,蜂蜜、蜂乳等。滋补:甲鱼、鲫鱼、淡菜、海带、海蜇、梨、橘、苹果、香蕉、百合、芝麻、绿豆、赤豆、豌豆、黄花菜、银耳、燕窝等。温补:羊肉、牛肉及二者的内脏,狗肉,公鸡

盘点4种提高男人性功能的食物

盘点4种提高男人性功能的食物

4种提高男人性功能的食物韭菜又名起阳草,是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。羊肝属于核酸类食物,美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。蜂蜜蜂蜜不只是口感好,原来也是“甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显

大姨妈期间易烦躁 推荐中医灭火良方

大姨妈期间易烦躁 推荐中医灭火良方

每个月总有那么几天,女生惹怒上火,莫名摆个臭脸,犹如一只敏感的小猫,身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤,这都是“大姨妈”造访的表现,如何才能化解这莫名的坏脾气呢?小编为大家推荐几个中医“灭火”良方。1、喉干嗓哑:饮淡盐水、饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。3、

空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水浓度要低

空腹喝蜂蜜水好吗 空腹喝蜂蜜水浓度要低

空腹喝蜂蜜水成了很多mm减肥方法之一,但是,人们对空腹喝蜂蜜水存在很多异议,有些人认为空腹不能喝蜂蜜水,有些人则认为可以,那么,空腹喝蜂蜜水到底好不好?1、空腹喝蜂蜜水好吗空腹喝蜂蜜水浓度一定要低,或者喝蜂蜜水前先喝一杯白开水。早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯,对身体有好处。因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾,若是在水中加入蜂蜜,在补充水分的同时,也能够很好的补充自然的维生素和矿物质,

世界10位百岁老人的养生秘诀

世界10位百岁老人的养生秘诀

世界各国平均寿命多在70-80之间,一般情况下女性的平均寿命会比男性长一些,而百岁老人是绝对的长寿者,那么,百岁老人是如果养生的呢?怎样才能活到百岁呢?下面我们来看看世界10位百岁老人的养生秘诀。1、做个乐观的人,每天喝一勺蜂蜜。———柏妮丝·马迪根,115岁2015年1月3日去世的美国长寿明星柏妮丝,是个生性乐观的人,对蜂蜜的爱好也很强烈。美国布

四大恶习惹来贫血 中医教你补血

四大恶习惹来贫血 中医教你补血

编辑推荐:喝出健康和美丽 养生汤食谱大全贫血容易发生在儿童和女性身上,挑食、偏食、不良的生活习惯都会导致贫血的发生,有些女性为了减肥而刻意节食也是导致贫血的原因之一,贫血会让我们变的面无血色、容易困乏,要注意调理,下面我们来看看贫血的四大原因与调理方法。4个坏习惯惹来贫血1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌

生活中鸡蛋有哪些妙用

生活中鸡蛋有哪些妙用

都市白领:巧吃鸡蛋抗劳减压生活节奏的加快,导致都市白领工作压力越来越大,熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感,也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D,都是都市白领恢复体力的必备元素。卵磷脂,对抗脑疲劳——大脑的主要成分是卵磷脂,脑疲劳正是由于卵磷脂的损失所致。蛋黄中丰富的卵磷脂可以补充大脑所需的营养,帮助大脑恢复活力。维生素B,

秋分时节该如何养生 4个方面要注意

秋分时节该如何养生 4个方面要注意

9月22日是今年的秋分时节,秋分过后,自然界的阴气开始旺盛,天气开始变冷,同时降雨量逐渐减少,天气干燥。那么,我们在秋分时节该如何养生?饮食:收敛肺气。饮食宜“收”是指少吃辛辣发散之品,如辣椒、生姜、肉桂、花椒等;同时,忌食煎炸烧烤等肥甘厚腻之品,否则易生湿热,损伤脾胃,助“燥”为虐,加重秋燥。秋宜少辛多酸,可多吃葡萄、石榴、柚子、山楂等酸性食物,也

没事泡个脚 可有效缓解疲劳

没事泡个脚 可有效缓解疲劳

说到养生的话,很多人都会想到泡脚,因为泡脚养生的好处是有很多的,特别是可以缓解疲劳。当下班之后回到家里,就会泡个脚缓解一下疲劳,把一整天的疲劳感都去除掉。那么你知道泡脚的好处有哪些吗?今天小编就在这边跟大家讲一讲泡脚的好处吧。泡脚有什么好处消除疲劳现在很多人都喜欢泡脚,特比是白领,其主要的原因就是因为泡脚可以帮助我们缓解疲劳。在泡脚的时候,直接使用热水泡脚的话,就会减轻我们身体的疲惫感,这个方法是

午睡好处多 难怪白领都在做

午睡好处多 难怪白领都在做

以前读书的时候,家长跟老师总是叫我们要午睡,但是那时候的我们精力旺盛,根本就不会想要睡觉,而现在上班了之后,发现如果没有午睡的时候,感觉在下午的时候,整个人好像被掏空了一样,所以基本很多白领都会选择午睡。但是如果中午有事情被耽误了,那就在下午只能很苦逼的度过了。那么你知道午睡对我们有什么好处吗?下面就跟随小编一起来看看吧。午睡的好处提高工作效率根据数据发现,我国的餐饮结果基本是以碳水化合物为主,在

黑豆的营养及吃黑豆有什么好处

黑豆的营养及吃黑豆有什么好处

黑豆是日常生活中常见的一种食材,其中含有大量的蛋白质、微量元素、维生素等等。不仅能够满足我们的口腹之欲,同时还具有很强的保健作用。专家告诉我们,日常多吃黑豆,能够有效的保健的脾、肾,并且具有美容、黑发、明目、预防高血压、胆固醇等等的作用。第一:黑豆中含有的营养物质现代医学研究发现,黑豆中含有大量的营养物质,其中每克的黑豆中含有36克的蛋白质,脂肪含量大约在16克作用,膳食纤维则有十克左右,碳水化合

推荐 吃大枣的6大好处

推荐 吃大枣的6大好处

1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;2、枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;3、经常食用鲜枣的人很少患胆

春季喝什么茶好 男性应该喝这些茶

春季喝什么茶好 男性应该喝这些茶

菊花枸杞茶,胃寒要少喝注意饮茶的搭配,注意清热解毒的功效。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、体虚腹泻的人。最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。二、人参茶,高血压少喝点人参茶,也是滋养的佳品,但是高血压慎用。人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参

莲子泡水喝的功效

莲子泡水喝的功效

相关推荐》》莲子泡水喝的禁忌对于莲子,相信大家并不陌生,莲子就是莲花结出来的种子,除了作为一种食物服用之外,也可以当做药材来使用。莲子的服用方法有很多,除了泡水喝之外,也可以用来煮粥、煲汤等。今天,小编就来和大家一起说说莲子泡水喝的功效,来了解下吧!莲子泡水喝的功效莲子又叫做白莲,营养价值非常的丰富。专家告诉我们,常吃莲子可防治癌症,同时还具有精心安神以及保护心脏的效果,对于女性来说,美容的作用也

孕妇肾气不足如何补 两款安胎汤必须吃

孕妇肾气不足如何补 两款安胎汤必须吃

孕妇肾气不足如何补当归补血汤当归身(当归去头去尾,中间那一段)10g,黄芪50g,鸡半只。这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。党参砂仁排骨汤党参15g,当归身10g,枸杞20g,桑寄生15g,砂仁5g,杜仲10g,大枣15g,排骨适量。最好将这些药材装在纱布包中炖。这道食疗方中,党参补气,当归补血,枸杞补肝肾,桑寄生养肾、砂仁和胃安胎,杜仲补肾强腰,大枣补血,这道汤对调理气血和

春季过敏性鼻炎高发 吃什么可调理

春季过敏性鼻炎高发 吃什么可调理

春天虽然说春暖花开,是让人感觉到很舒服的季节,但是对于有过敏性鼻炎的人来说,却是比较难受的。过敏性鼻炎症状比较轻的话,会表现为打喷嚏,流鼻涕,鼻塞,而症状比较严重一点的,则是会导致皮肤出现红肿,瘙痒等一系列的症状,想想都很折磨人啊!春季该如何降低过敏性鼻炎的发生呢?1.尽量远离过敏原你知道自己容易什么过敏之后,就要去尽量避免接触到它们,尤其是要去户外,那么建议你们最好是戴口罩。对于有养宠物的患者,

孕妇孕期饮食的三大注意

孕妇孕期饮食的三大注意

女人一怀孕就成了家里人的保护对象,亲朋好友都会跟孕妇说多吃一些,吃好一点。孕妇的饮食对胎儿的健康也是非常重要的,但是吃得多也不一定要吃得非常的好,孕妇的饮食还是要注意平衡。营养的平衡才是孕妇和胎儿健康的基本要素。孕妇的饮食注重营养平衡,那在这基础上孕妇饮食要注意哪些呢?哪些食物孕妇需要多吃,哪些食物孕妇要少吃呢?一下就是详细的介绍。1、孕妇需要吃全麦食品全麦食品中含有各种的微量元素,这些微量的元素

中医告诉你为什么冲绳人都长寿

中医告诉你为什么冲绳人都长寿

中医告诉你为什么冲绳人都长寿冲绳位于东中国海的中国台湾和九州之间。在古时候,冲绳名为琉球王国,是中国的藩属国。在清末,日本出兵侵占了琉球,并将其改名为冲绳。到了现代,冲绳因景色优美,民风淳朴而成为著名的观光地。冲绳素有“世界长寿之岛”的美誉。当地居民的平均寿命为81.8岁,高居全球榜首。调查数据显示,每10万冲绳人中就有34位百岁老人(在英国,每10万人中只有5位百岁老人)

女人这六个时间不能喝茶

女人这六个时间不能喝茶

孕妇正值怀孕期一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会提高人的兴奋度,增加孕妇的排尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。二、孕妇将要临产前产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,那就代价太大了。三、刚生

吃水果的益处

吃水果的益处

吃水果的益处1.草莓—培养耐心补维生素。2.香蕉—快乐心情。3.葡萄—增强免疫抗衰老。4.梨—助器官排毒。5.火龙果—缓解重金属中毒。6.柚子—维护血管。7.苹果—防癌症。8.西瓜—利尿排毒。9.荔枝—生血养颜。10.猕猴桃—降低胆固醇。11.龙眼—开胃益脾。

有损男性健康的4大“杀手”

有损男性健康的4大“杀手”

软沙发医学研究发现,如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间,但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断,睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱,精虫又如何能&ldq

秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃

秋季养胃有妙招 秋季吃什么养胃

许多上班族由于工作影响,无法正常的饮食,导致了胃病的发生。这无疑对于身体健康又很大的影响,那么趁着秋季的到来,有哪些食物能帮助我们养胃呢?下面为大家介绍秋季吃什么养胃,供大家了解。秋季吃了能养胃的中药甘草在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等

盘点 具有护肤功效的四大美食

盘点 具有护肤功效的四大美食

如今,我们的肌肤已经无法阻止大气污染、雾霾、不健康的生活方式等恶劣情况的严重侵袭,没有美眉对自己的肌肤现状百分百满意,而不满意的因素有很多,例如肌肤不够红润、不够光滑、不够细腻、不够白皙、不够粉嫩等等。你想要拥有完美无瑕的美肌吗?想用非常健康的方式,由内而外地改善不完美的肤质吗?完美的肌肤就要用美食来拯救,来瞧瞧护肤的美食。美食救星一:黑木耳黑木耳味道非常鲜美,具有养血养颜的显著功效。相传,慈禧太

秋季不适合进行大补

秋季不适合进行大补

在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲究的,不是俗语里一句“春夏补阳,秋冬养阴”这么简单。陈主任介绍,中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,反倒伤害了身体。保健养生虽没有这么严格,但也要把用药膳的对象大致分为偏寒偏热两大类,不辨寒热胡乱进补,容易导致“火上

络石藤泡水喝的功效

络石藤泡水喝的功效

中医方面认为,科学的使用络石藤可以起到通络止痛、凉血清热以及解毒消肿的作用,特别适合一些咽喉肿痛、外伤出血、腰膝酸痛以及跌打损伤等类型的患者服用,效果非常的不错。不过生活中还需要特别的注意,那就是脾胃虚寒的患者或者是生活中怕冷的人群都不适合接触络石藤,避免健康出现异常情况。络石藤泡水喝的功效有很多,特别是治疗风湿痹痛以及促进血管以及中枢神经系统健康的好处是非常多的,科学使用能够有效保健生命安全。生

老人健康长寿的十大建议

老人健康长寿的十大建议

以下是专家对老年人如何健康长寿提出的十大建议:1、少喝酒。人上了岁数后,酒精对身体的影响明显增大。因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此,老年人不但忌贪杯,更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。2、不吸烟。进入老年后,包括肺部在内的许多人体器官的功能都开始出现不同程度的衰退。所以,在这个年龄段吸烟极容易引起呼吸道的强烈反应,且恢复起来很慢。3、保持锻炼。每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活

女性要根据体质来养生

女性要根据体质来养生

每位女性的养生方法其实并不相同,因为每个人的体质是不同的,如果不根据体质来做调理,便是在做无用功,是无法起到很好的养生效果的。中医建议,先查明自己的体质属于哪种,之后根据体质特征制定养生方案,选择最适合的女性养生方法,例如过敏体质要忌浓茶、牛肉等,下面为你讲述中医女性养生之道。气虚体质说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀

老人冬天喝什么茶好

老人冬天喝什么茶好

茶文化在中国具有几千年的历史,很多人都喜欢在忙碌的工作结束之后喝上一杯清茶,特别是很多老人家更是爱上品茶。事实上,喝茶是一种非常健康的生活方式,不仅能够有效的驱除冬日的寒冷,对于身体也有很好的补益作用。今天,小编就来和大家一起说说老人冬天喝什么茶好,一起来看看吧!老人冬天喝什么茶好第一:核桃茶材料:绿茶、核桃仁、白糖做法:将核桃仁研磨成为粉末,然后将核桃仁以及绿茶还有白糖混合在一起用开水冲泡,大约

老人夏季如何锻炼 注意5个不宜

老人夏季如何锻炼 注意5个不宜

老人夏季锻炼注意5个不宜不宜“迟”俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽;尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼,因这时暑热湿盛,骄阳似火,容易引起中暑或其他意外。不宜“空”夏季天气炎热,锻炼时,人体出汗多,水分消耗大;因此要及时补充足量的水分和盐分,以保持机体

春天要养肝 不过得先了解肝脏是否健康

春天要养肝 不过得先了解肝脏是否健康

肝脏不健康的表现1、肝不好的人会出现一些消化道的症状,例如小便呈茶水色或者出现细便的情况;2、肝不好的人凝血因子合成也会出现问题,这是因为“肝主血”,肝脏不好,血液自然也会表达抗议;3、很多人不知道肝脏是人体最大的消化腺,所以当出现食欲不振、消化不良或者恶心、呕吐的症状时,可以考虑是否肝脏出现问题;4、都说“肝胆同源”,肝不好,胆色素代谢自然也会异常

口臭严重?小心是肝病引起的

口臭严重?小心是肝病引起的

一般我们会认为,口臭严重是肠胃不好的表现,但其实口臭严重也是肝损伤的表现之一,很多肝脏受到长期损伤的患者均伴有不同程度的口臭,且这种口臭无法通过清洗口腔来减轻或消灭。肝损伤的人会出现口臭是因为肝脏受损,代谢能力下降,血液中的氮和氨无法代谢,达到一定浓度后通过肺部的气体交换而排出体外。所以,当长期出现莫名的口臭时,建议大家到医院检查一下肝脏是否健康。下面我们就来看看中医是如何调理肝脏,保养肝脏的吧。

日常饮食常识 呵护健康身体

日常饮食常识 呵护健康身体

多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。与猪、牛、羊等畜肉比较,禽肉虽同属动物性脂肪,但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4~1/3),而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油,故有保护心脏的作用。多生少熟减少致癌物就禽肉而言,如果

辨别含有瘦肉精猪肉的小妙招

辨别含有瘦肉精猪肉的小妙招

专家称,辨别“瘦肉精”猪肉方法:1.看猪肉皮下脂肪层的厚度。在选购猪肉时皮下脂肪太薄、太松软的猪肉不要买。一般情况下,瘦肉精猪因吃药生长,其皮下脂肪层明显较薄,通常不足1厘米;正常猪在皮层和瘦肉之间会有一层脂肪,肥膘约为1cm—2cm,太少就要小心了。2.看猪肉的颜色。一般情况下,含有瘦肉精的猪肉特别鲜红、光亮。因此,瘦肉部分太红的,肉质可能不正常。3.另外,还

丰胸美颜 黄豆养生食谱推荐

丰胸美颜 黄豆养生食谱推荐

黄豆女人最好的食物爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性

最适合秋天吃的四种食物

最适合秋天吃的四种食物

石榴作用:防便秘治腹泻石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外,它含有的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。红石榴能够减少氧化损伤,有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用,便秘的人不适宜多吃。柚子吃法:糖尿病和肥胖患者宜食用营养专家说,每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。选购柚子最好选上尖下宽,表皮薄有光泽,色泽

秋冬女性养生 不同年龄段有不同方法

秋冬女性养生 不同年龄段有不同方法

不同年龄段的女性如何养生女性进入秋冬之后如何调养自己的身体呢?大家都知道秋冬时节要滋阴润燥,除了遵守这个大原则以外,各个年龄段的女性又有哪些事项需要特别注意呢?下面就跟着小编来了解下吧。青春期少女:中医认为,青春期的少女们肾气很旺,阴血未伤,这个时候只需要多注意生活起居,饮食调理就能保健身体,若是这个时候已经来了月经的女孩则可以多进食红枣、沙参等润燥饮食来调养身体。青年期女性:女性进入青年期之后一

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